Essverhalten

Du möchtest Dein Essverhalten verändern?

Dein Weg zu einem neuen Essverhalten

Möchtest Du Dein Essverhalten verändern? Stell Dir vor, Du erlebst Gemeinschaft und genießt das Essen als geselliges Miteinander – entspannt mit Deinem Partner am Tisch sitzen und den Moment genießen. Eine Kerze brennt, und Du erfreust Dich an der gemütlichen Atmosphäre. Die tägliche Nahrungsaufnahme wird für Dich zu etwas Normalem, da Du die Gefühle von Angst und Scham überwunden hast.

Deine Selbstbestimmung hast Du von etwas zurückerobert, das Dich viele Jahre klein gehalten hat. Beim morgendlichen Erwachen gehst Du als Erstes ans Fenster, um den neuen Tag zu begrüßen. Gedanken an die Zahl auf der Waage, die „erlaubten“ Kalorien des Tages oder den Beginn einer neuen Diät sind einer Leichtigkeit und Lebensfreude gewichen. Du öffnest Dich für alles, was das Leben Dir zu bieten hat, und fühlst Dich einfach wohl.

Beschwingt gehst Du durch den Tag und fühlst Dich rundum wohl. Der Blick in den Spiegel erfüllt Dich mit Zufriedenheit; Du magst, was Du siehst – Du magst Dich selbst. Manchmal überrascht es Dich, wie leicht sich das Leben anfühlen kann. Du bist aus der Abwärtsspirale von Unzufriedenheit, Selbstvorwürfen und Frust ausgestiegen und hast sie gegen Lebensfreude eingetauscht. Deine Lieblingshose passt wieder, und zum ersten Mal seit Jahren lebst Du ohne Diät. Heute gönnst Du Dir dennoch ein neues Lieblingsstück, weil es sich gut anfühlt, schöne Kleidung zu tragen.

Essen: Zwischen Genuss und Frust

Der Geschmack und die unmittelbare Befriedigung beim Essen sind verlockend. Doch danach fühlst Du Dich oft enttäuscht, schuldig und beschämt. Weder eine weitere Diät noch eine neue Routine, plastische Chirurgie, magische Körperpackungen, Reinigungen, Fasten, Diätpillen oder eine der unzähligen anderen Methoden, die Du in der Vergangenheit ausprobiert hast, sind die Lösung. Es ist notwendig, tiefer zu gehen. Zunächst sollten wir die Ursachen betrachten, die Dich an diesen Punkt gebracht haben. Hoffnung besteht. Veränderung ist möglich.

Befreie dich aus der Falle des emotionalen Essens und der Körperbesessenheit!
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